"Ich kann nicht gut alleine sein!"
“Wenn ich alleine bin gehen mir so viele Gedanken durch den Kopf und dann bin ich ganz traurig!”
“Alle wenden sich ab und ich habe niemanden mehr. Was wenn ich noch einen Schlaganfall bekomme und mich niemnad findet?”
“Ich kann mich zu nichts aufraffen wenn ich alleine bin und ich brauche einfach immer jemanden der mich ablenkt!”
⭐️Was, wenn es möglich ist, zu lernen mit sich alleine zu sein -ohne traurig zu sein – ohne Angst und – ohne Ablenkung?⭐️
DU! Ganz mit DIR selbst und mit Deinem Körper. So wie er ist. Mit Einschränkungen -körperlich oder geistig!
HAst Du eine Morgenroutine?
Was sind Deine ersten Gedanken, wenn Du morgens aufstehst?
Was tust Du?
Wie begegnest Du Deinem Körper?
Wie könnte ein perfekter Morgen aussehen?
Was, wenn Du eine Morgenroutine entwicklen könntest, die Dir …
zum einen das Alleinsein näher bringt, die Dir zeigt, wie schön es sein kann, alleine zu sein
und zum anderen Dich mit Deinem Körper in Einklang bringt und Dich auf einen guten neuen Tag einstimmt?
Wozu stehst Du morgens auf?
Woran hast Du Freude?
Worauf bist Du neugierig?
Wofür kannst Du danken?
Welche Erfahrungen willst Du heute machen?
Viele Menschen beginnen ihren Tag mit Stress und negativen Gedanken. Der erste Gedanke ist: “Ach sch…es ist immer noch so! Ich hatte einen Schlaganfall!”
Und was, wenn Du Deinen Tag mit diesen Gedanken beginnst:
“DANKE! Danke, dass ich noch lebe. Danke für diesen Tag! Danke Körper, dass Du Du Dir so viel Mühe gibst, wieder gesund zu werden!”
“Wie schön, heute freue ich mich auf…”
” Mal sehen was der Tag heute bringt und was mein Körper mir heute sagen will!”
Wenn Du dem Tag schlechte Gedanken voran schickst. Wenn Du Angst zulässt, Unmut, Trauer….wie wird er werden, dieser neue, Dir geschenkte Tag?
Und was, wenn Du es einmal anders machst? Wenn Du mit Deinem Körper in Kontakt gehst und ihm dankst, Dich auf diesen Tag freust, neugiereig bist…
Und:
💚 Wenn Du mal versuchst, alles so bewusst wie möglich zu machen?
Bewusst Zähne putzen.
Bewusst duschen (dabei den betroffenen Arm ganz bewusst einseifen, abrubbeln…)
Bewusst eincremen.
Bewusst essen – was auch immer Dir heute schmeckt! 😉
Bewusst Du und Dein Körper!
...das ist der erste kontakt des Tages mit dem alleinsein...
💚 Also genieße es! Vielleicht nicht beim ersten oder zweiten Mal…doch Du wirst merken, wie gut sich das anfühlt, wie Du diesen Tag lernst, besser zu genießen, ihn besser annehmen zu können wir er ist, wie er sogar einfach besser laufen wird!
💚Und beginne dieses Alleinsein, das bewusste “SEIN” mit Dir und dem Körper immer öfter in Deinen Alltag einzubauen!
💚💚💚 Viel FREUDE beim Ausprobieren!
